نصائح الدكتور طه
الدكتور رياض احمد طه/ الشطرة – العراق
السكر التراكمي (Glycated hamoglobin test GHT)
يقيس نسبة التصاق سكر الكليكوز على هيموغلوبين الكريات الحمراء كل ثلاث أشهر لأن دورة حياة الكريات الحمراء هي ثلاث أشهر
بالنسبة لنسبة 5 تعتبر طبيعية أما نسبة6 فيجب الحذر حينما من خطر الإصابة بالسكري وإتباع التعليمات التالية:
– تغيير نمط الحياة بتناول طعام صحي متوازن غني بالخضراوات وقليل من الفواكه وتقليل الدهون والسكريات والنشويات
– عدم تناول المشروبات الغازية ولا بأس بعصير الفواكه الطازجة او عصير الجزر
– ممارسة الرياضة نصف ساعة يوميا على الأقل
– إنقاص الوزن، فالبدانة تؤهل للإصابة بالسكري خاصة للأسر ذات التاريخ المرضي بالسكري
– تناول حبوب ( متفورمين)Glucophage للبدينين الذين لديهم نسبة 6 تراكمي لفترة وجيزة لحين السيطرة على الوزن، هذا العلاج يقلل إنتاج الكلوكوز في الكبد ويزيد استجابة الجسم للأنسولين الموجود في الدم.
