الحفاظ على ابتسامة صحية هي جزء حيوي من الصحة العامة والعافية. وهي أبعد وأكثر أهمية من مجرد فوائد جمالية، حيث يمكن لفمنا أن يؤوي مجموعة من البكتيريا، التي إذا ما تركت لتتفاقم، يمكن أن تسبب لنا مجموعة متنوعة من المشكلات الصحية.
تعد العناية بالأسنان عملية رعاية ذاتية. لذا، يجب أن يعلم الجميع أن إعطاء الأولوية لصحة الفم ليست مجرد مسألة تجميلية فقط، بل هي وسيلة هامة وجزء لا يتجزأ من الرعاية الصحية بشكل عام. لذلك، فإن الاستثمار في ابتسامة أكثر صحة له تأثير مهم على الذات، فمن المهم أن تجعلوا من نظافة فمكم أولوية.
أدناه، أهم النصائح العامة للحفاظ على سلامة الأسنان:
- زيارة طبيب الأسنان مرة واحدة على الأقل كل عام هي بداية جيدة لتحسين صحة فمكم.
- حافظوا على رطوبة أجسامكم – اشربوا الماء: الحفاظ على رطوبة الجسم أمر مهم لأجسامنا ككل، فجميع أنظمتنا الحيوية تحتاج للماء لتعمل بشكل فعّال، بما في ذلك فمنا. يؤدي ترك الفم جافا إلى نشوء البكتيريا، مما يؤدي إلى تسوس الأسنان وتشكيل التجاويف. كما أن رائحة الفم الكريهة يمكن أن تكون ناجمة عن جفاف الفم، فمن اللزم الحرص على شرب 3 لترات من الماء يوميًا.
- استثمروا في تقويم أسنانكم: الأسنان المستقيمة أكثر من مجرد ابتسامة رائعة وأكثر من مجرد تجميل، فامتلاك أسنان مستقيمة يمكن أن يفيد في عدة طرق. اذ تعيق الأسنان ذات الاصطفاف الغير منظم التنظيف الفعال للأسنان بالفرشاة، وتجعل الطعام يتركام بينهما.
- قوموا بزيارة أخصائي تقويم الأسنان: من غير المرجح أن تسبب العضة غير السليمة ألمًا حادًا، ولكن من المحتمل جدًا أن تسبب مشاكل للأسنان واللثة على الأمد الطويل، وربما حتى لمفاصل الفك.
أما الأشخاص المهتمين بتقويم أسنانهم ، فيما يلي اهم التوصيا
- ابحثوا عن أخصائي تقويم أسنان لديه خبرة مثبتة واستعلموا جيدا حول الجدول الزمني للعلاج. قد يستغرق الأمر 6 أشهر أو أكثر. بالطبع، كل هذا يعتمد على كل حالة. إذا كانت أسنانكم غير منتظمة قليلاً، أو إذا كان هناك سن واحد أو سنان في غير مكانهما، فقد يستمر العلاج لأقل من بضعة أشهر. وبالمثل، إذا لم تكن أسنانكم في حالة جيدة، فيمكن أن تدوم لفترة أطول.
فرح
