عصير فواكه للسحور يمنحك الطاقة والحيوية

المكونات:

حبة موز ناضجة
نصف كوب من الفراولة أو التوت
كوب من الحليب أو بديل نباتي مثل حليب اللوز أو الصويا
ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي
رشة قرفة أو فانيليا
مكعبات ثلج
ملعقة صغيرة من بذور الشيا

طريقة التحضير:

اغسلي الفواكه جيدا، ثم قطعي الموز والفراولة إلى قطع صغيرة لتسهيل الخلط
ضعي قطع الفواكه في الخلاط الكهربائي، وأضيفي كوب الحليب أو البديل النباتي الذي تفضلينه.
أضيفي الزبادي إذا رغبت في قوام كريمي أكثر، ورشة القرفة أو الفانيليا لإضافة نكهة مميزة
أضيفي ملعقة العسل حسب الرغبة لتحلية العصير طبيعيا
امزجي جميع المكونات على سرعة متوسطة إلى عالية حتى تتكون خليط ناعم ومتجانس
إذا أحببت العصير باردا ومنعشا، أضيفي مكعبات الثلج وامزجي مرة أخرى لدقائق قليلة
صبي العصير في كوب التقديم وزينيه بقطعة فواكه على الحافة أو رشة قرفة خفيفة حسب الرغبة.