فرح
يبلغ متوسط النوم لدى المراهقين في عينة مغربية نحو 7.3 ساعات في الليلة، مع تسجيل ارتباط محدود بين مدة النوم والمعدل الدراسي العام، إلى جانب علاقة مماثلة مع مستوى النشاط البدني، بينما لم يظهر الارتباط نفسه بوضوح عند تحليل نتائج المواد العلمية.
وتستند هذه المعطيات إلى بحث مغربي نشرته مجلة «Clocks & Sleep»، وشمل 439 تلميذا وتلميذة تتراوح أعمارهم بين 14 و20 سنة، من خمس مؤسسات تعليمية عمومية بمدينة وادي زم، تحت إشراف أكاديميين من جامعة الحسن الأول وجامعة سيدي محمد بن عبد الله.
النوم والتحصيل الدراسي
وقارن الباحثون بين عادات النوم ومستويات النشاط البدني لدى المشاركين وبين المعدل الدراسي العام، ومتوسط نتائج المواد العلمية، ونقط التربية البدنية، بهدف رصد العلاقة بين نمط الحياة وبعض مؤشرات الأداء المدرسي.
وأظهرت النتائج وجود ارتباط إيجابي محدود بين عدد ساعات النوم والمعدل الدراسي العام، مع اتجاه مماثل لدى التلاميذ الأكثر نشاطا بدنيا. ولم تسجل العلاقة نفسها عند تحليل متوسط نتائج المواد العلمية.
7.3 ساعات في الليلة
وأجري العمل الميداني خلال مارس 2024، بعدما وزع الباحثون 540 استمارة في خمس إعداديات وثانويات عمومية بمدينة وادي زم، واسترجعوا 480 منها، قبل اعتماد 439 استمارة مكتملة في التحليل النهائي.
وشكلت الفتيات 56.3 في المئة من أفراد العينة، مقابل 43.7 في المئة من الذكور، فيما كان أكثر من ثلاثة أرباع المشاركين يقيمون في الوسط الحضري، وبلغ متوسط العمر نحو 15 سنة.
وسجل متوسط النوم المصرح به 7.30 ساعات في الليلة، مع تفاوت بين المشاركين، واعتمد الباحثون استمارة خاصة بأنماط حياة المراهقين العرب لجمع المعطيات المتعلقة بالنوم والنشاط البدني.
النشاط البدني والتربية البدنية
وظهر ارتباط النشاط البدني بالنقطة النهائية في التربية البدنية بصورة أوضح مقارنة بعلاقته بالمعدل الدراسي العام، كما سجل الذكور مستويات أعلى من النشاط البدني مقارنة بالإناث.
في المقابل، حققت الفتيات نتائج أعلى بقليل في المعدل الدراسي العام ومتوسط المواد العلمية، وفقا للمعطيات التي أوردها البحث.
وقسم الباحثون المشاركينَ إلى مجموعات تجمع بين مدة النوم ومستوى النشاط البدني، بهدف معرفة ما إذا كان الجمع بين النوم الأطول والحركة الأكبر يرتبط بفروق أوضح في الأداء الدراسي.
وأظهرت المقارنة فروقا بين بعض المجموعات في نتائج التربية البدنية، بينما لم تظهر فروق مماثلة ذات دلالة في المعدل الدراسي العام.
التحصيل لا يرتبط بعامل واحد
وتشير النتائج إلى أن العلاقة بين النوم والنشاط البدني والأداء الدراسي تختلف باختلاف المؤشر المعتمد.
فقد ظهر ارتباط محدود مع المعدل الدراسي العام وبعض نتائج التربية البدنية، بينما غاب الارتباط الواضح عند النظر إلى نتائج المواد العلمية.
واعتمد البحث على بيانات النوم والنشاط البدني التي صرح بها المشاركون عبر الاستمارات، كما جمعت المعطيات خلال فترة زمنية واحدة، وهو ما يجعل النتائج مرتبطة بخصائص العينة المدروسة في مدينة وادي زم.
ويقترح الباحثون توسيع الدراسات المستقبلية لتشمل عينات أكبر ومناطق مختلفة، إلى جانب استخدام أدوات مباشرة لقياس النوم والنشاط البدني وتتبع المشاركين لفترات أطول.
وتبقى عوامل أخرى حاضرة عند دراسة التحصيل الدراسي لدى المراهقين، من بينها الوضع الاجتماعي والاقتصادي للأسرة، والصحة النفسية، وعادات الدراسة، واستخدام الشاشات، إضافة إلى جودة النوم.
