صحة الأسرة: ماذا تأكل في أول أيام عيد الفطر

من عاداتنا وتقاليدنا التحضير لعيد الفطر بما لذ وطاب من حلويات واكلات تعد خصيصا لهاته المناسبة وبالأخص مع زيارة الأقارب واجتماع الأحباب ولكن حذار أن يكون ذلك سببا في مرضك فلا تستمتع برفقتهم كما يجب

نعلم جميعنا انه خلال شهر من الصيام يعتاد الجسم على نمط أكل معين، بحيث انه لا يستقبل اكلأ أو شرابا إلى غاية آذان المغرب وتغيير هاته العادات بشكل مفاجئ قد يصيب باضطرابات معوية وألام في المعدة وأيضا انتفاخ وهناك من يصاب بالإسهال

ولذلك ينصح الخبراء بمراعاة نوعية الأكل وعدم الإكثار من السكريات والمقليات صباح العيد والابتعاد عن كثرة البهارات والتوابل في غذاء العيد وأيضا وهو أمر مهم جدا تناول الأكل بكميات قليلة

فليكن إفطار العيد فطورا صحيا دون الإكثار من الأكل والإفراط في الاستهلاك حتى تعود معدتك نمن جديد على نمط أكل معين، ساعد جهازك الهضمي بتناول الفاكهة والعصائر الطبيعية وأيضا الماء بشكل كبير

وأخيرا نتمنى لكم  عيدا سعيدا بعيدا عن كل المنغصات والآلام