كشفت دراسة حديثة أجرتها جامعة بازل السويسرية عن فوائد محتملة للاستحمام المنتظم بالماء البارد، بعدما ربطت هذه الممارسة بانخفاض أيام التغيب عن العمل بسبب المرض، إلى جانب دورها في تقليص استهلاك المياه والطاقة والحد من الانبعاثات الكربونية.
وشملت الدراسة 719 شخصا تتراوح أعمارهم بين 18 و65 عاما، على مدى 12 أسبوعا، بهدف تقييم أثر تغيير بعض العادات اليومية على الصحة والسلوك الفردي والبيئة، بحسب ما أوردته شبكة «يورونيوز» الأوروبية.
تراجع أيام الغياب المرضي
وأظهرت النتائج أن المشاركين الذين واظبوا على الاستحمام بالماء البارد سجلوا انخفاضا بمتوسط 31 في المئة في أيام الغياب عن العمل بسبب المرض، مقارنة بأفراد المجموعة التي حافظت على نمط الاستحمام المعتاد.
وسجلت التجربة انسحاب عدد ملحوظ من المشاركين خلال الأسبوعين الأولين، قبل أن تتراجع هذه النسبة في المراحل اللاحقة، وهو ما يرجح حدوث تكيف تدريجي مع استخدام المياه الباردة.
انتعاش للجسم ومكاسب للبيئة
وعلى المستوى النفسي، أفاد المشاركون بشعور أكبر باليقظة والانتعاش عقب الاستحمام. وأوضحت عالمة النفس لينا غلاسر، من كلية علم النفس بجامعة بازل، أن هذه الأحاسيس كانت من بين الآثار التي رصدتها الدراسة.
وتشير النتائج أيضا إلى أن تقليص استخدام المياه الساخنة يمكن أن يساعد على خفض استهلاك الطاقة والمياه، بما يحد من الانبعاثات المرتبطة بهذه الممارسة اليومية.
وتسلط الدراسة الضوء على إمكانية تحقيق مكاسب صحية وبيئية من خلال تعديلات بسيطة في نمط الحياة، مع التأكيد على أن انخفاض أيام الغياب المسجل لا يثبت أن الاستحمام بالماء البارد يقي من الأمراض.
