يرتبط فصل الشتاء لدى بعض الأشخاص بتراجع الحالة المزاجية والشعور بالخمول وانخفاض الطاقة، بفعل قصر ساعات النهار وقلة التعرض لأشعة الشمس. وقد تتجاوز هذه الأعراض التقلبات المزاجية العابرة، لتتحول إلى الاضطراب العاطفي الموسمي الذي يؤثر في الحياة اليومية ويستدعي تدخلا علاجيا.
وتشير معطيات دراسة أجريت في مركز كليفلاند للأبحاث الطبية بالولايات المتحدة إلى أن ما بين عشرة وعشرين في المئة من الأمريكيين قد يعانون تراجعا طفيفا في حالتهم المزاجية خلال الشتاء، فيما قد تدل الأعراض الأكثر حدة على الإصابة بالاضطراب العاطفي الموسمي.
عوامل مرتبطة بالدماغ والساعة البيولوجية
وأوضحت كيلي روهان، أستاذة علم النفس بجامعة فيرمونت الأمريكية، في تصريحات نقلها موقع «HealthDay»، أن هذا الاضطراب قد يرتبط بعوامل متعددة، من بينها الاستعداد الوراثي والتغيرات في كيمياء الدماغ واختلال الساعة البيولوجية.
وتسلط الأبحاث الضوء على دور السيروتونين، المرتبط بتنظيم الحالة المزاجية، والميلاتونين الذي يساهم في ضبط دورة النوم والاستيقاظ. ووفق المعهد الوطني الأمريكي للصحة النفسية، قد تؤثر التغيرات في مستويات هاتين المادتين في الإيقاع البيولوجي للجسم، بما ينعكس على النوم والمزاج والسلوك.
أعراض تستدعي الانتباه
وتشمل أبرز المؤشرات الشعور المستمر بالحزن أو اليأس، والإرهاق وانخفاض الطاقة، وصعوبة التركيز واتخاذ القرارات، إلى جانب القلق وسرعة الانفعال والشعور بالذنب أو انعدام القيمة.
وقد يصاحب هذه الأعراض تغير في أنماط النوم والشهية والوزن، خصوصا عندما تستمر لفترة وتؤثر في الأنشطة اليومية المعتادة.
التشخيص والعلاج
ويعتمد تشخيص الاضطراب العاطفي الموسمي على تقييم الأعراض والتاريخ المرضي، إذ لا يوجد تحليل دم أو فحص تصويري محدد للكشف عنه. ويأخذ المختصون في الاعتبار تكرار نوبات الاكتئاب خلال الموسم نفسه لعامين متتاليين على الأقل.
وتشمل الخيارات العلاجية العلاج الضوئي، الذي يساعد على تعويض نقص التعرض للضوء الطبيعي خلال الشتاء، إلى جانب العلاج النفسي، خصوصا الأساليب التي تعمل على تعديل أنماط التفكير والسلوك السلبية وتخفيف الأعراض.
