الضوء الطبيعي يعزز التركيز ويقوي القدرات الذهنية
كشفت دراسة علمية حديثة أن التعرض المنتظم للضوء الطبيعي خلال ساعات النهار يرتبط بتحسن ملحوظ في القدرات الذهنية، ولا سيما ما يتعلق بالتركيز وسرعة الاستجابة، إضافة إلى رفع مستوى الانتباه أثناء أداء المهام اليومية.
تجارب مخبرية وميدانية تؤكد النتائج
واعتمد البحث الذي أنجزه باحثون في علم الأعصاب بجامعة مانشستر على تجارب شملت متطوعين في بيئات مختلفة؛ حيث أظهرت النتائج أن الإضاءة النهارية المستمرة تسهم في تحسين الأداء المعرفي، خصوصا في المهام المرتبطة بالإدراك البصري.
شدة الضوء عامل حاسم
وبينت الدراسة أن شدة الإضاءة الطبيعية تلعب دورا أساسيا في تنشيط الوظائف الذهنية، بغض النظر عن مدة التعرض لها، ما يجعل جودة الضوء أكثر أهمية من طول فترة النهار في التأثير على أداء الدماغ.
أثر يمتد إلى الحياة اليومية
أكد المشرف على الدراسة ألتوج ديدي كوجلو ظهور التأثير الإيجابي للضوء الطبيعي في الحياة اليومية للمشاركين، سواء خلال فترات التعرض القصيرة أو الطويلة، متجاوزا بذلك حدود بيئة المختبر التقليدية.
تنظيم الساعة البيولوجية والنوم
وتشير النتائج إلى أن الضوء الطبيعي يعد من أهم العوامل البيئية المنظمة لوظائف الجسم الحيوية؛ إذ يساهم في ضبط الساعة البيولوجية وتحسين جودة النوم، إلى جانب دوره في دعم آليات التفكير واليقظة الذهنية المستمرة.
تحرير: علاء البكري
